休日のメリハリ時間

家時間がまだまだ続きそうですね。休日などずっとうちにいると、あっという間に一日が終わってしまったという事も･･･。

そこで一日のメリハリをつけるために、お茶の時間をもったり、ＴｏＤｏリストを作ってみたりなどしていますが、続くものもあれば、一回でおしまいというものもあり、（自分の飽き性は棚に上げますが）習慣化するのにも相性があるみたいです(笑)。

最近、新しい習慣を取り入れました。

時間のある日は、午前中に家事特に掃除を済ませています。仕上げに熱いお湯にアロマオイルを数滴たらします。玄関から部屋の奥まで空気の流れる何箇所かに置くと、家全体の香りが変わり、リフレッシュします。

又、夜にも同じくお湯を張った小さな器にオイルをたらして、ゆったりした時間を迎える合図にしています。

忙しい毎日にとって、なかなか面倒な習慣ですが、時間の切り替が気分よくできる良さには代えがたいのか、休日だけでなく毎日続いています。

私にとって新しい習慣を定着するためのコツは「その習慣は、気持ちよく過ごしたいを叶えてくれるの？」という問いにヒントがありそうです。

(nishimura)