もしかしたら、これも肩凝りの原因？！

皆さま、こんにちは。まだまだ寒暖差があります。どうぞご自愛くださいませ。

さて、皆さまは肩凝りなどありませんか？私は、常に凝っています。そのためデスクワークの際は、できる限り1 時間に1 度は立ち上がって体を動かすように気を付けています。

それでもこの頃は肩凝りがとてもひどいです。

ある朝、冷え込みが厳しく、寒さで目が覚めました。すると自分の寝相に驚きました。なんと寝ている時も、接客時の組手（右手を下にして左手を上に重ねる）をしているではありませんか！

それも、寒さのため左手でグッと右手を引き寄せています。こんな姿勢で寝ていたら肩が凝るのも当たり前です。
そこで暖房の設定温度を調整すると共に、組手をせずに寝ようと考えました。

子供の頃は肩凝りとは無縁でしたので、思い出してみると大の字になって寝ていました。

そこで、両手を広げて寝てみることにしました。すると左右の肩甲骨が近づいて、背中が少し痛いです。

普段どれだけ背中が丸くなっているのか思い知りました。

それ以来布団に入ったら腕を左右に広げて、肩甲骨を近づけ、軽く肩回しを２～３回しています。

最近では、目覚めた時に組手をしていません。これで、肩凝りの原因が一つ減ったら嬉しいなと思っています。

（Yoneda）