体調管理にお役立てください。

こんにちは！尾崎です。

毎年６月は、梅雨の湿気でマンションの床が膨れたり、洗濯臭が気になったりと、気分の乗らないひとつきですが、今年の大阪は快適で、夜のウォーキングも楽しく続けることが出来ています。ダイエット目的です（笑）。しかし、この先の７月の梅雨と暑さを想像すると、不安材料いっぱいです。メンタルを含め、体調管理をしっかりせねばと今から思っています。

体調管理に厚生労働省が面白いコンテンツを作っていますので、宜しければ覗いてみてください。

「こころの耳」という、メンタルヘルス対策サイトにできた「セルフケア探偵」です。セルフケアは、ストレスと上手く付き合っていくための対処法ですが、このコンテンツでは探偵事務所を舞台に、色々なストレスに関する依頼を、明智探偵と助手が解決していきます。

例えば、なんだか最近調子が悪い・・・「いつもと違う自分」の依頼に対し、原因は？ストレス反応は？などから対処法までと、依頼を解決していく流れになっています。

全部で５種の依頼があり、ちょっと面白いです。あと、同じこのこころの耳サイトに「東京ストレッチ物語」といって、こころと体をほぐすストレッチ動画もおもしろいです。気分転換にご活用くださいませ。

☆私事ですが、姉がチケット予約で当たりまして、東京オリンピックを見に行きマース！今からわくわくしています☆