かばさわしおんさんご存知ですか？

精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑さん。「インプット大全」「アウトプット大全」は、一時期、本屋さんで平積みされてました。
アウトプットを鬼のようにされている方で「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」「年2～3冊の出版、10年連続」だそうです。
そして趣味の映画鑑賞も月１０本以上観ているというから、驚きです。

いつもフィードバックが大事だと繰り返し話されていて、フィードバックとは「気づき」のことです。「気づき」があってこそ、人は変われると。
彼の人生を変えた究極の気づきは、アメリカでの研究生活で、アメリカ人のライフスタイルに衝撃を受けたことです。自分や家族を大切にし、そのうえで仕事もきちんと成果を出す。同僚はみな５時に帰宅。仕事の手は抜かず時間内に終わらせる。日本人の勤務医の自分は、アメリカ人と比べて身を粉にして働いていた。自分らしく生きる人生っていいなという気づきがきっかけとなり、勤務医ではなく、作家へ転身されました。

最近の書籍で、最新科学から最高の人生をつくる方法「精神科医がみつけた３つの幸福」を買いました。

幸福とは、脳内物質「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」が十分に分泌される状態をいう。
この３つは、言い換えると「健康」「つながり」「お金、成功」です。

すごく面白かったので、皆さんに おすすめの１冊です。

（Onishi）